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2022 में खराब घुटनों के लिए शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ रनिंग शूज़

एक खराब घुटना सभी स्तरों पर एथलीटों में काटने की एक आम समस्या है। हालांकि अधिकांश धावकों के लिए यह एक प्रमुख चिंता का विषय नहीं है, उन्नत स्तरों पर यह एक बहुत ही हानिकारक स्थिति है जो आपकी समग्र दौड़ने की क्षमता को बहुत बाधित कर सकती है।

मेरा मतलब है कि जब आप अपने घुटने के जोड़ के आसपास दर्द महसूस करना शुरू करते हैं तो नरक टूट जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इस विशेष स्थिति से निपटने के कई तरीके हैं। जबकि पेशेवर सलाह हमेशा सबसे अच्छी होती है, घुटने के सबसे खराब मामले शायद ही गंभीर होते हैं और आपको केवल अपने जूते बदलने की आवश्यकता होती है।

कुल मिलाकर अधिकांश धावकों के लिए, विशेष रूप से आर्मेचर; इस खतरे से निपटना एक चुनौती है और रही है। सौभाग्य से, इस विस्तृत और व्यापक पोस्ट में, हमें आपकी पीठ मिल गई! विभिन्न विशेषज्ञों के साथ गहन शोध और परामर्श के बाद, यह स्पष्ट है कि एक अच्छा चलने वाला जूता इस स्थिति का अंतिम प्रतिरक्षी हो सकता है।

यद्यपि वर्तमान बाजार काफी उदार है और आपको विकल्पों की असीमित आपूर्ति प्रदान करता है, समस्या यह है कि खराब घुटनों के लिए चलने वाले जूते की एक आदर्श जोड़ी पर शून्य पार्क में चलना नहीं है। मेरा मतलब है, ध्यान में रखने के लिए कई चीजें हैं और आर्मेचर के लिए, पूरा प्रयास बहुत भारी हो सकता है। आपके लिए एक आदर्श विकल्प पर विचार करने के लिए विभिन्न पहलू हैं।

इनमें कुशनिंग, सांस लेने की क्षमता, स्थिरता का स्तर, कर्षण और कीमत शामिल हैं। दुर्भाग्य से, केवल कुछ उत्पादों को इन सभी विशेषताओं के साथ डिज़ाइन किया गया है ताकि आपको निर्बाध और प्रभावी ढंग से सेवा दी जा सके।

इसे ध्यान में रखते हुए, हमने समीक्षा की हैखराब घुटनों के लिए शीर्ष दस सर्वश्रेष्ठ चलने वाले जूते एक सूचित निर्णय लेने में आपकी सहायता करने के लिए। एक नज़र देख लो!

विषयसूची

खराब घुटनों के लिए शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ रनिंग शूज़

#1. सौकोनी सामंजस्य 11

क्या आप अपनी दौड़ती हुई सभी इच्छाओं के लिए एक विश्वसनीय जूते के आदर्श हैं? सामंजस्य 11 एक उत्कृष्ट विकल्प है! खराब घुटनों के लिए एक पिक्चर-परफेक्ट रनिंग शू, Cohesion 11 जूते की एक शानदार जोड़ी है जिसमें खराब घुटनों वाले एथलीटों के लिए आवश्यक सभी गुण शामिल हैं।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह जूता उल्लेखनीय रूप से स्थिर है और एक चिकना डिजाइन समेटे हुए है, और इसे उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री के साथ बनाया गया है ताकि आपको अपनी दिनचर्या का अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिल सके।

एज-कटिंग तकनीक जैसे कि एक लचीले प्लेटफॉर्म, कार्बन रबर आउटसोल और फोम कुशनिंग के साथ पूर्ण, सामंजस्य 11 खराब घुटनों के लिए एक विशिष्ट चलने वाले जूते की योग्यता से परे है। मेरा मतलब है, खराब घुटनों वाले किसी भी एथलीट के लिए, जूते की यह जोड़ी परम जैकपॉट है।

सामंजस्य 11 दर्जनों दिलचस्प विशेषताओं और सहायक उपकरण के साथ आता है, जिसका उद्देश्य आपको बिना किसी परेशानी के अपने खराब घुटने का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करना है। इसमे शामिल है;

एक लचीला मंच जो बेहतर नियंत्रण और समर्थन सुनिश्चित करता है; जबकि अभी भी बढ़ी हुई गतिशीलता की गारंटी देता है। जूते का अग्रभाग और मध्य कंसोल अल्ट्रा-सॉफ्ट सामग्री (आईबीआर के साथ प्रबलित रबर) से निर्मित होते हैं, इस प्रकार हल्के और लचीले स्नीकर्स पेश करते हैं जो विशेष रूप से खराब घुटनों वाले धावकों के लिए आसान होते हैं।

कार्बन रबर आउटसोल को शामिल करते हुए, सामंजस्य 11 एक बहुत ही आसान चलने वाला जूता है जो अप्रत्याशित झटके को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में सक्षम है। मेरा मतलब है, उबड़-खाबड़ इलाकों में दौड़ते हुए भी, यह जूता एक आदर्श मैच है।

इसके शीर्ष पर, इसमें उच्च घनत्व वाले फोम कुशन हैं जो ट्रैक पर बेहतर प्रभाव धोखे के लिए महत्वपूर्ण ईवीए के साथ पूर्ण होते हैं। आम तौर पर, पूरा जूता सभी कोणों से उत्तरदायी होता है और अत्यधिक आरामदायक और स्थिर महसूस करता है।

संक्षेप में कहें तो, बढ़ी हुई शॉक हैंडलिंग क्षमताओं के अलावा, Cohesion 11 का कार्बन रबर आउटसोल बेहतर ट्रैक्शन प्रदान करता है जो आपको फिसलन वाली सतहों पर भी गिरने से बचाता है। अधिकतम स्थायित्व सुनिश्चित करने के लिए, सामंजस्य 11 ऊपरी तरफ एक जाल सामग्री निर्माण का दावा करता है।


असाधारण रूप से, स्थिर, टिकाऊ, सुरक्षित, उत्तरदायी, किफ़ायती, और एक समग्र निलंबन प्रणाली से भरा हुआ, सामंजस्य 11 बस, जूते की एक उल्लेखनीय जोड़ी है और खराब घुटनों वाले एथलीटों के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

पेशेवरों

  • अधिकतम नियंत्रण के लिए लचीला आधार मंच
  • चलते समय अधिकतम कर्षण और स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए कार्बन रबर आउटसोल
  • हल्के निर्माण
  • अधिकतम सदमे अवशोषण और बेहतर गतिशीलता सुनिश्चित करने के लिए उच्च घनत्व फोम कुशन और प्रबलित मध्य कंसोल

दोष

  • संकीर्ण फिट

#2, न्यू बैलेंस मेन्स 510v3 ट्रेल रनिंग शू

नया बैलेंस 510V3 एक किफायती बैड नी शू है जिसे आपको स्टाइल और आराम से चलाने के लिए स्टाइल में प्रशिक्षित करने के लिए इंजीनियर किया गया है। अधिकतम आराम सुनिश्चित करते हुए आपको एक सॉफ्ट लैंडिंग देने के लिए इसकी समग्र समर्थन प्रणाली पूरी तरह से अनुकूलित है।

मेरा मतलब है कि यह एर्गोनोमिक रनिंग शू झटके को कुशलता से अवशोषित करने और आपके घुटनों के आसपास के प्रभाव को कम करने के लिए बनाया गया है। दर्जनों आकर्षक विशेषताओं और पॉकेट-फ्रेंडली प्राइस टैग के साथ पूरा, न्यू बैलेंस 510V3 खराब घुटनों के लिए सबसे अच्छे चलने वाले जूतों में से एक है जो वर्तमान में बाजार में है।

आम तौर पर, पूरे पैकेज का वजन लगभग 12.2 औंस होता है जो आपको एक हल्का डिज़ाइन प्रदान करता है जिसे आप बिना किसी शिकायत के अपने दैनिक दिनचर्या में एकीकृत कर सकते हैं।

आपकी टखनों को बाहरी तत्वों से बचाने के लिए, जूता आर्च से लगभग 3 इंच की दूरी पर है जो अधिकतम कवर सुनिश्चित करता है। इसके साथ, बैलेंस 510V3 एक बहुउद्देश्यीय चलने वाला जूता है जिसे आप गहन क्षेत्र भ्रमण के दौरान आत्मविश्वास से नियोजित कर सकते हैं।

इसके अलावा, इस रनिंग शू में एक उत्कृष्ट निलंबन प्रणाली है जिसमें अधिकतम स्थिरता, बेहतर कर्षण और बेहतर शॉक अवशोषण क्षमता सुनिश्चित करने के लिए एथिलीन-विनाइल एसीटेट मिडसोल मोल्ड के साथ एकमात्र अतिरिक्त-मोटी घिसने वाले शामिल हैं। मेरा मतलब है, पॉलीयूरेथेन सॉक लाइनर और एथिल विनाइल एसीटेट मिडसोल के साथ, हल्के जूते की यह जोड़ी दौड़ते समय पूरी तरह से प्रभाव को अवशोषित करेगी जिसके परिणामस्वरूप आपके खट्टे घुटने के जोड़ों पर कम से कम या कोई दर्द नहीं होगा।

पेशकश की अनूठी विशेषताएं

  • सदमे अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए एक ईवा मिडसोल के साथ अतिरिक्त मोटी रबर एकमात्र प्रबलित
  • टिकाऊ चमड़ा ऊपरी निर्माण
  • बेहतर आराम के लिए पु सॉक लाइनर
  • आपकी टखनों को तत्वों से बचाने के लिए तीन इंच लंबा शाफ्ट

पेशेवरों

  • विरोधी पर्ची डिजाइन
  • हल्के निर्माण
  • बहुत स्थिर
  • लचीला ऊपरी जाल निर्माण बहुत ही आरामदायक लगता है
  • समग्र संरचना आसान और टिकाऊ है

दोष

  • आधार प्लेटफ़ॉर्म उतना लचीला नहीं है और नियंत्रण संबंधी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है
  • महिलाओं के लिए कोई डिज़ाइन उपलब्ध नहीं है

#3. ब्रूक्स एड्रेनालाईन जीटीएस 19

इष्टतम स्थिरता, आराम और अतिरिक्त समर्थन के लिए निर्मित,एड्रेनालाईन जीटीएस 19सभी एथलीटों के लिए एक जबरदस्त फुटवियर आदर्श है, जिसमें फ्लैट और मध्यम मेहराब वाले घुटने भी शामिल हैं।

 

लगभग 11 औंस वजन का एक हल्का उत्पाद और डीएनए कुशनिंग, अतिरिक्त मोटी रबर आउटसोल, और भारी गद्देदार कॉलर और जीभ, ब्रूक्स जैसी आकर्षक विशेषताओं के साथ डिज़ाइन किया गया।एड्रेनालाईन जीटीएस 19 घुटने की किसी भी समस्या का सामना करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। मेरा मतलब है कि यह हल्का चलने वाला जूता एक इंजीनियरिंग मास्टरपीस है जिसे पेशेवर रूप से एक धावक के घुटनों पर ध्यान केंद्रित करने और प्रभाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिससे आपको हर समय एक सहज आरामदायक अनुभव मिलता है।

खराब घुटनों के लिए चलने वाले किसी भी जूते की तरह,एड्रेनालाईन जीटीएस 19दर्जनों आकर्षक विशेषताओं से भरा हुआ है जिसमें शामिल हैं:

  • यह के साथ बनाया गया हैबायोमोगो डीएनएकुशनिंग जो कस्टम फिट और आराम के लिए आपके पैरों में पूरी तरह से समायोजित हो जाती है।
  • इसके अतिरिक्त, यह जूता खंडित क्रैश पैड में आता है जो चलते समय एक समान एड़ी से पैर की अंगुली परिवर्तन प्रदान करता है।
  • सपाट एड़ी के साथ एड्रेनालाईन जीटीएस 19 आपको सतह और नियंत्रण का एक बेहतर अनुभव देता है जिससे आप न्यूनतम प्रभाव के साथ निर्बाध रूप से सर्फ कर सकते हैं। मेरा मतलब है, इस जूते के साथ आपके पैर जिस सतह पर चल रहे हैं, उसके साथ पूरी तरह मेल खाते हैं!
  • गम रबर एकमात्र और सिंथेटिक सामग्री बाहरी आवरण के साथ निर्मित, एड्रेनालाईन जीटीएस 19 न केवल लचीला महसूस करता है बल्कि बहुत आरामदायक भी है

पेशेवरों

  • बेहतर कुशनिंग के लिए अतिरिक्त मोटी रबर आउटसोल और डीएनए कुशनिंग
  • एक सपाट ऊँची एड़ी के डिजाइन आपके पैरों को सतह के साथ पूर्ण सामंजस्य में रखता है
  • भारी गद्देदार कॉलर और जीभ
  • चिकना दिखता है और बहुत सहज महसूस करता है
  • उचित मूल्य
  • एक एर्गोनोमिक डिज़ाइन

दोष

  • बहुत टिकाऊ नहीं
  • विज्ञापित आकार शायद सच न हो

#4. होका वन वन गेविओटा

होका एक प्रतिष्ठित कंपनी है जो पिछले दस वर्षों से लगातार चलने वाले जूते का उत्पादन कर रही है। उनके नवीनतम परिवर्धन में से एक गेविओटा है जिसमें अविश्वसनीय स्थिरता है और उचित कुशनिंग का दावा करता है। खराब घुटनों वाले लोगों के लिए अंतिम जूते के रूप में डब किया गया, यह अनोखा चलने वाला जूता अपने नाम पर खरा उतरता है।

मूलतः,Hoka . से Gaviota यकीनन उद्योग में सबसे नरम चलने वाले जूतों में से एक है और एथलीटों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो दर्द सहित सभी प्रकार की घुटने की परेशानी का सामना कर रहे हैं। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, जूता का निर्माण एक एर्गोनोमिक जे-फ्रेम तकनीक के साथ किया गया है जो ईवीए फोम पैडिंग के साथ पूर्ण है और अधिकतम स्थिरता, आराम और लचीलापन प्रदान करने के लिए एक कठिन लचीला रबड़ है। इसके साथ, समग्र उत्पाद खराब घुटनों के लिए एक चित्र-परिपूर्ण चलने वाला जूता है। मेरा मतलब है, गाविओटा दौड़ते समय उत्कृष्ट औसत दर्जे का समर्थन और स्थिरता प्रदान करता है जो आपके घुटने के जोड़ पर प्रभाव को प्रभावी ढंग से कम करता है।

इस सब की परिणति में, गेविओटा का जे-फ्रेम सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक है और अति-आरामदायक लगता है। अमेज़ॅन पर लगभग 10.5 औंस वजनी और 100 डॉलर से कम की लागत, गैविओटा खराब घुटनों वाले किसी भी व्यक्ति के लिए हल्का और किफायती विकल्प है।

पेशेवरों

  • ठीक से गद्दीदार
  • लाइटवेट डिज़ाइन एक चिकनी चाल प्रदान करता है
  • उल्लेखनीय रूप से स्थिर
  • टिकाऊ

दोष

  • चट्टानी सतहों के लिए आदर्श नहीं

#5. एसिक्स फोर्टीट्यूड 8

यदि आप खराब घुटनों के लिए एक विश्वसनीय रनिंग शू की तलाश कर रहे हैं जो आपके बजट की भरपाई नहीं करेगा, फोर्टिट्यूड विचार करने के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक होगा। एक ऑर्थोटिक डिज़ाइन का दावा करते हुए जो आपके घुटने के जोड़ के कोण को स्वतः सुधारता है और एक नियमित चलने का पैटर्न विकसित करता है, यह जूता दर्द वाले घुटने का मुकाबला करने में आपका अंतिम शस्त्रागार है।

अधिक दिलचस्प बात यह है कि Asics Fortitude मुट्ठी भर में से एक है जो आपके पैरों के समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है।एक विस्तृत पैर की अंगुली बॉक्स के साथ बनाया गया, यह चलने वाला जूता इतना पर्याप्त है कि आपके पैर को बिना निचोड़े पूरी तरह से फिट होने के लिए पर्याप्त जगह है।

इसके साथ, विशेष रूप से भारी या लम्बे लोगों के लिए Fortitude 8 एक बढ़िया विकल्प है।

फिर भी, एक प्रभावी जेल कुशनिंग सिस्टम से भरा हुआ यह जूता विशेष रूप से प्रणोदन और प्रभाव चरण के दौरान सदमे को कम करने में बहुत अच्छा है। इन सभी विशेषताओं को मिलाकर, Fortitude 8 खराब घुटनों वाले एथलीटों के लिए अंतिम विकल्प है। अंत में, उत्पाद एक लचीले ऊपरी जाल निर्माण के साथ आता है जो आपके पैरों की ज्यामिति के अनुरूप होता है और इस प्रकार चलते समय इष्टतम स्थिरता और नियंत्रण की गारंटी देता है।

पेशेवरों

  • हवा परिसंचरण की अनुमति देने के लिए छिद्रित ऊपरी जाल निर्माण
  • बेहतर नियंत्रण और स्थिरता के लिए जेल कुशनिंग सिस्टम
  • यूनिसेक्स डिजाइन
  • ऑर्थोटिक क्षमताएं
  • बड़े पैरों वाले व्यक्तियों को समायोजित करने के लिए वाइड टो बॉक्स

दोष

  • इसका चौड़ा आधार संकीर्ण पैरों वाले लोगों के लिए आदर्श नहीं है
  • यह कुछ एथलीटों को भारी लग सकता है

#6. सॉलोमन स्पीडक्रॉस 4

हालांकि उपस्थिति और डिजाइन के मामले में इस सूची के अन्य उत्पादों से थोड़ा अलग, अपनी उन्नत क्षमताओं के कारण, सॉलोमन स्पीडक्रॉस 4 ने हमारी चेकलिस्ट को पार कर लिया है और खराब घुटनों वाले किसी भी व्यक्ति को सबसे अच्छे चलने वाले जूते में से एक बनना चाहिए।

क्षेत्र भ्रमण के लिए एक आदर्शवादी, यह ऊबड़-खाबड़ दिखने वाला जूता आपको प्राकृतिक रास्तों से उल्लेखनीय आसानी से काटने की अनुमति देता है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, इसमें एक टिकाऊ भारी-शुल्क ऊपरी निर्माण शामिल है जो गहरे रुझानों के साथ पूर्ण रूप से एक स्थिर आक्रामक पकड़ प्रदान करता है, खासकर जब विश्वासघाती इलाकों पर चल रहा हो। भारी कुशन वाले मध्य कंसोल के साथ, सॉलोमन स्पीडक्रॉस 4 एक दस्ताने की तरह फिट बैठता है, जबकि अभी भी अधिकतम समर्थन सुनिश्चित करता है।

अपने पूर्ववर्तियों की तरह, सॉलोमन स्पीडक्रॉस 4 में एक समग्र निलंबन प्रणाली शामिल है जिसमें कॉन्ट्रैग्रिप रबर एकमात्र जैसे पहलू शामिल हैं जो अधिकतम कर्षण सुनिश्चित करते हुए चलते समय प्रभाव को अवशोषित करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, जूते का पानी प्रतिरोधी असबाब एक महान बोनस है, खासकर जब धुंधली परिस्थितियों में या बरसात के मौसम में।

पेशेवरों

  • एक मजबूत पकड़ प्रदान करता है
  • क्विकलेस फीचर
  • टिकाऊ पानी प्रतिरोधी असबाब
  • स्टाइलिश और हार्डी लग रहा है

दोष

  • अगर बहुत ज्यादा कस दिया जाए, तो फीतों को ढीला करना मुश्किल साबित हो सकता है

#7. वेव राइडर 20

यदि आप कुछ ऐसे हैं जो परिणाम और नवीनता का मिश्रण प्रदान करते हैं, तो आप इससे प्रभावित होंगेवेव राइडर 20 . मिज़ुनो कंपनी द्वारा निर्मित, खराब घुटनों के लिए यह अविश्वसनीय रनिंग शू स्थिरता, आराम और स्थायित्व के संबंध में सभी पहलुओं को पकड़ लेता है।

एक हल्का मॉडल जिसका वजन 10 औंस के करीब है और एक लचीले मोटे रबर एकमात्र के साथ डिज़ाइन किया गया है, वेव राइडर 20 खराब घुटनों वाले किसी भी धावक के लिए एक आदर्श विकल्प है। मेरा मतलब है, एक अच्छी तरह से गद्देदार एकमात्र के साथ, यह जूता न केवल जोड़ों के दर्द को रोकने की गारंटी देता है, बल्कि आपके पैरों को अन्य प्रभाव-संबंधी स्थितियों से भी बचाता है।

उच्च घनत्व फोम पैडिंग, अल्ट्रा-सॉफ्ट रबड़, और छिद्रित ऊपरी निर्माण के साथ भरा हुआ यह मॉडल हमेशा असाधारण रूप से आरामदायक और सूखा महसूस करता है। आम तौर पर, जूता अच्छी तरह से संतुलित, बहुत लचीला होता है, और इसमें हल्के स्टाइलिश डिज़ाइन होते हैं।

पेशेवरों

  • लाइटवेट
  • हेल ​​स्ट्राइड अवशोषण क्षमता
  • आसान सांस लेने के लिए छिद्रित ऊपरी इकाई
  • अधिकतम प्रभाव अवशोषण के लिए अतिरिक्त मोटी अल्ट्रा-सॉफ्ट रबर एकमात्र

दोष

  • उबड़-खाबड़ इलाकों में दौड़ने के लिए आदर्शवादी नहीं
  • बड़े पैरों वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं

#8. प्यूमा फास 600 वी3

मुख्य रूप से पुरुषों के लिए बनाया गया,प्यूमा फास 600 V3एक खराब घुटने के लिए एक बेहतर रूप से निर्मित रनिंग शू है जिसमें एक बहुरंगा डिज़ाइन है जो एक एयर मेश के साथ पूरा होता है जो इष्टतम सांस लेने के लिए महत्वपूर्ण ऊपरी निर्माण करता है।

जबकि यह आपको एक अच्छा सूखा अनुभव देता है, इसकी लॉकडाउन तकनीक पूरी तरह से आपके मिडफुट का समर्थन करती है और अंतत: दौड़ते समय अधिकतम लचीलापन और नियंत्रण प्रदान करती है।

एक भारी शुल्क सिंथेटिक सामग्री के साथ बड़े पैमाने पर जूते के बाहरी आवरण और आंतरिक भाग को कवर करने वाला एक एर्गोनॉमिक रूप से आकर्षक कपड़ा बनाने के लिए उपयोग किया जाता है,प्यूमा फास 600 V3यह न केवल एक विश्वसनीय जोड़ी है बल्कि खराब घुटनों वाले धावकों के लिए एकदम सही आरामदायक आरामदायक जोड़ी है।

बूट चलाते समय न्यूनतम प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त मोटे गम रबर आउटसोल और एक दोहरे घनत्व वाले मध्य कंसोल के साथ आता है। पार्श्व रिलीज ग्रूव्स, डिकूप्ड हील्स (केवल 2 मिमी मापने), और फ्लेक्स ग्रूव्स के साथ पूरा करें,प्यूमा फास 600 V3 खराब घुटनों के लिए सबसे अच्छे चलने वाले जूतों में से एक है। मेरा मतलब है, चाल दक्षता बनाए रखने के अलावा, यह अविश्वसनीय चलने वाला जूता एक चिकनी एड़ी से पैर की अंगुली संक्रमण प्रदान करता है जो अंततः आपके घुटने पर प्रभाव को कम करता है।

लगभग 9 औंस वजनी और 80 डॉलर से कम की कीमत पर, प्यूमा फास 600 वी3 एक हल्का डिज़ाइन है और आपके लिए एक किफायती विकल्प है।

पेशेवरों

  • हल्के डिजाइन
  • महान सदमे अवशोषण क्षमता प्रदान करता है
  • आरामदेह
  • अधिकतम श्वसन क्षमता प्रदान करता है
  • उचित मूल्य

दोष

  • मुख्य रूप से पुरुषों के लिए आदर्श लेकिन महिलाओं के संस्करण भी प्रदान करता है

#9. एडिडास मेन्स अल्ट्राबूस्ट पार्ले

एडिडास एक वैश्विक प्रतिष्ठा वाली और बिना कब्जा किए एक बड़ी कंपनी हैएडिडास अल्ट्रा बूस्टहमारे मेंखराब घुटनों की सूची के लिए शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ चलने वाले जूते यह पूरे एथलीट समुदाय के लिए एक बड़ा अपमान होगा। मेरा मतलब है, यह जोड़ी खराब घुटनों वाले किसी भी व्यक्ति के लिए गेम-चेंजर है। यह दर्जनों प्रभावशाली विशेषताओं से भरा हुआ है, जिसका उद्देश्य दौड़ते समय प्रभाव को कम करना है।

अनिवार्य रूप से, अल्ट्राबूस्ट एक सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रभावशाली जूता है जो प्रदर्शन के साथ-साथ दिखाई देता है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, इसमें एक व्यापक कुशनिंग सिस्टम है जिसमें एक स्पंजी आउटसोल शामिल है जो किसी न किसी सतह पर अनुगामी होने पर न्यूनतम प्रभाव सुनिश्चित करता है।

हल्के डिजाइन और आर्च सपोर्ट के साथ, जो गतिशीलता को आगे बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है, यह अनूठा जूता आपको आसानी से खुद को धक्का देने और अपने घुटने पर ज्यादा तनाव के बिना अपनी अधिकतम क्षमता तक पहुंचने की अनुमति देता है। यकीनन इस बूट में सबसे विशिष्ट विशेषताओं में से एक, आर्च सपोर्ट एड़ी और फोरफुट के बीच एक स्थिर सवारी उत्पन्न करने के लिए महत्वपूर्ण है जो दौड़ते समय बेहतर सतह समायोजन सुनिश्चित करता है। अंततः यह उचित पैर फ्लेक्सिंग को बढ़ावा देता है जो एक आरामदायक स्थिर अनुभव पैदा करता है।

हालांकि तुलनात्मक रूप से महंगा, हल्के चिकना डिजाइन और अधिकतम आराम की पेशकश के साथ,एडिडास अल्ट्रा बूस्ट निश्चित रूप से आपके पैसे के लिए एक अच्छा मूल्य है। मेरा मतलब है, इस अच्छी तरह से चलने वाले जूते के साथ, आप वस्तुतः हवा में चल रहे होंगे!

पेशेवरों

  • आसान सफाई के लिए परिवर्तनीय धूप में सुखाना
  • फैशनेबल डिजाइन
  • समर्थन एड़ी अधिकतम पैर नियंत्रण सुनिश्चित करता है
  • अधिकतम स्थिरता के लिए एकमात्र लचीला रबर

दोष

  • सीमित रंग चयन

#10. वेव इंस्पायर 13

हमारी सूची में अंतिम हैवेव इंस्पायर 13 ! लचीला और हल्का, यह असाधारण चलने वाला जूता सावधानीपूर्वक आपके पैरों का समर्थन करने और आरामदायक सवारी प्रदान करने के लिए इंजीनियर है।

एक पिक्चर-परफेक्ट स्टेबिलिटी शू,वेव इंस्पायर 13 का हैवी-ड्यूटी फोम कुशन, और लाइटवेट डिज़ाइन अधिकतम सुविधा सुनिश्चित करते हुए केवल सही मात्रा में समर्थन प्रदान करता है। मेरा मतलब है, यह जोड़ी हर समय वसंत और आरामदायक महसूस करती है।

हालांकि इस सूची में अंतिम स्थान पर है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि वेव इंस्पायर 13 एक बेहतर विकल्प है। इसमें दर्जनों अविश्वसनीय विशेषताएं हैं जिनमें शामिल हैं;

  • दौड़ते समय बेहतर प्रभाव अवशोषण के लिए एक अतिरिक्त मोटी कुशन परत
  • इष्टतम समर्थन सुनिश्चित करने के लिए एक डबल मोटी पंखे की लहर
  • ऊपरी भाग का निर्माण एक विशेष एयर मेश फैब्रिक से किया गया है जो बेहतर लचीलेपन और स्थायित्व के लिए महत्वपूर्ण है
  • U4ic यौगिकों के साथ पूरी तरह से एकीकृत शीर्ष मध्य कंसोल डिज़ाइन एक टिकाऊ और उत्तरदायी चलने वाले जूते की गारंटी देता है
  • लैंडिंग के समय वेज्ड U4icX हील अधिकतम कुशन प्रदान करता है
  • अल्ट्रा-सॉफ्ट कॉलर जलन से मुक्त एक आरामदायक एड़ी प्रदान करता है
  • उच्चारण को हतोत्साहित करते हुए अधिकतम स्थिरता पर कब्जा करने के लिए एक वेव प्लेट साइड प्रोफाइल निर्माण

मूलतः,वेव इंस्पायर 13 का वजन 9 औंस है, चिकना दिखता है, सहज महसूस करता है , और सबसे ऊपर एक किफायती मूल्य पर आता है। व्यापक कुशनिंग के साथ, यह यकीनन खराब घुटनों वाले लोगों के लिए सबसे अच्छे चलने वाले जूतों में से एक है।

पेशेवरों

  • उत्कृष्ट कुशनिंग
  • हल्के डिजाइन
  • सांस लेने योग्य ऊपरी जाल निर्माण
  • पर्याप्त जीभ पैड
  • आरामदेह फिट
  • हल्के उच्चारणकर्ताओं के लिए भी बेहतर समर्थन

दोष

  • अपने पिछले संस्करण की तुलना में भारी
  • चिंतनशील सुविधाओं का अभाव

खराब घुटनों के लिए रनिंग शू में देखने के लिए कारक

अंततः, आपके दौड़ने वाले जूते का चुनाव आपकी आवश्यकताओं और रुचियों पर निर्भर करता है। फिर भी, कुछ महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर देकर आप अपने आप को सही उत्पाद चुनने की बेहतर स्थिति में रखते हैं। उदाहरण के लिए, आप किस प्रकार की सतह पर दौड़ने जा रहे हैं? आपके पैरों का आकार, आप किस श्रेणी के धावक आते हैं? आपके घुटने की समस्या कितनी गंभीर है और अंत में आप कितना खर्च करने को तैयार हैं? सौभाग्य से, यह मार्गदर्शिका इतनी विस्तृत और व्यापक है कि इन सभी प्रश्नों का सही उत्तर देने में आपकी सहायता कर सकती है।

समर्थन और स्थिरता

अधिकांश एथलीटों के बीच एक खराब घुटने एक आम समस्या है और वस्तुतः कोई भी इस स्थिति के लिए स्वीकार्य है। कभी-कभी, दौड़ते समय अनुचित असंतुलन के परिणामस्वरूप खराब घुटने विकसित हो जाते हैं। मुख्य रूप से, यह समस्या आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे फ़ुटवियर द्वारा दी जाने वाली सहायता के अधीन है।

आमतौर पर चलने वाले जूतों की एक अच्छी जोड़ी को अधिकतम समर्थन प्रदान करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, जोड़ी इतनी स्थिर होनी चाहिए कि आपके सभी जोड़ आपके द्वारा उठाए जाने वाले प्रत्येक चरण में सही स्थिति में काम करें। हालांकि, जूते की स्थिरता का निर्धारण करना विशेषज्ञों के लिए भी एक चुनौतीपूर्ण प्रयास हो सकता है।

सौभाग्य से, एक सरल चाल है जिसे आप हमेशा एक आदर्श जोड़ी पर शून्य पर गिन सकते हैं। अपने पुराने स्नीकर्स के स्तर को स्थापित करके, आप आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि नए स्नीकर्स थोड़े ऊंचे या कम होने चाहिए।

आराम

दौड़ना कोई बच्चों का खेल नहीं है और यदि आप अधिकतम प्रदर्शन चाहते हैं, तो यह सुनिश्चित करना अनिवार्य है कि आप जिन जूतों पर चल रहे हैं वे आपके पैरों के साथ अधिक सहज महसूस करें, इसलिए यदि आपको घुटने की समस्या है। एक आरामदायक जूता चुनने के लिए, विचार करने के लिए कई कारक हैं। फिर भी, सबसे महत्वपूर्ण पहलू जो ध्यान में रखना चाहिए वह है जूते की कुशनिंग प्रणाली।

मोटे तौर पर, यह उस इलाके पर निर्भर करता है जिस पर आप चल रहे हैं और आपका कुल वजन। तत्काल के लिए, यदि आप एक भारी धावक हैं, तो एक अच्छे चलने वाले जूते में एक मोटा रबर होना चाहिए जो बड़े पैमाने पर प्रभावों को अवशोषित करने और कुशलता से नष्ट करने में सक्षम हो। अंत में, जूता न तो बहुत तंग होना चाहिए और न ही बहुत ढीला होना चाहिए। मेरा मतलब है, यह एकदम सही फिट होना चाहिए!

संकर्षण

यदि आपका घुटना खराब है तो आपको ऐसा जूता चाहिए जो फिसलन वाली सतहों पर भी दौड़ते समय आपको अधिकतम पकड़ प्रदान करे। हालांकि यह स्थिरता में सुधार करने में भी मदद करता है, एक विरोधी पर्ची विकल्प आपके पहले से ही घुटने में चोट लगने और गिरने की संभावना को भी कम करेगा।

मौजूदा बाजार में झूठे विज्ञापनों के साथ सैकड़ों रनिंग शूज हैं। और यदि आप भोले प्रकार के हैं, तो संभावना है कि आप अपने आप को एक ऐसा जोड़ा उतारेंगे जो आपके जोड़ को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। एक अच्छा चयन करने के लिए, विचार करेंदौड़ने के जूतेबहु-दिशात्मक धागों के साथ पूर्ण रबर आउटसोल के साथ डिज़ाइन किया गया।

विशिष्ट घुटने की स्थिति

आम तौर पर, खराब घुटने विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों के अनुसार, इस स्थिति का मुख्य कारण पैर की स्थिरता और समर्थन है जो 3 अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जाता है। इसमे शामिल है

  • ओवर-औंधी स्थिति
  • फुट सुपरिनेशन
  • तटस्थ-पैर धावक

विचार करने के लिए अन्य आवश्यक कारक

  • breathability
  • फिट और स्थायित्व

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

दौड़ते समय मेरे घुटने में दर्द क्यों होता है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग दौड़ते समय घुटने में दर्द का अनुभव करते हैं। हाल ही में लगी चोट से उबरना मुश्किल हो सकता है। घायल न होने का दर्द असंतुलित चाल से, या जूते में समर्थन की कमी से आ सकता है। दौड़ने से शरीर को लगातार झटका लगता है और इससे घुटने के जोड़ को नुकसान हो सकता है। ऐसे जूतों पर स्विच करना जो बहुत अधिक कुशन और समर्थन प्रदान करते हैं, घुटने के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

क्या ओवरप्रोनेशन से घुटने में दर्द होता है?

उच्चारण तब होता है जब आपके पैर उतरते समय अंदर की ओर लुढ़क जाते हैं। ओवरप्रोनेटर पहले अपने पैरों की गेंदों पर उतरते हैं और अपने मेहराब को अंदर की ओर घुमाते हैं। यह टखने के जोड़ के आसपास की मांसपेशियों को स्नायुबंधन पर कसने और खींचने का कारण बनता है। परिणामस्वरूप पिंडली में मोच, कूल्हे में दर्द और पीठ में तनाव हो सकता है। स्थिरता से चलने वाले जूते जो एक स्थिर मंच और मजबूत मेहराब समर्थन प्रदान करते हैं, इन चोटों को रोकने में मदद कर सकते हैं। मोशन कंट्रोल रनिंग शूज़ भी आपके पैरों को अंदर की ओर बहुत अधिक लुढ़कने से रोककर इस समस्या को रोकने में मदद कर सकते हैं।

मैं खराब घुटनों के साथ कैसे जॉगिंग कर सकता हूं?

दौड़ना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन अगर आपके घुटने खराब हैं तो आपको इससे बचना चाहिए। आपके दौड़ने वाले जूते सपोर्टिव और कुशन वाले होने चाहिए। आपको यह जानने की जरूरत है कि आपके पैर के आकार और दौड़ने की शैली के लिए किस प्रकार का जूता सबसे अच्छा काम करता है।

मुझे अपने दौड़ने वाले जूतों को कब बदलना चाहिए?

समय के साथ जूते खराब हो जाते हैं। अपने जूते में 400 मील की दूरी तय करने के बाद आपको नए खरीदने पर विचार करना चाहिए। जब आप देखते हैं कि आपके जूते कैसा महसूस करते हैं, तो यह नए जूते खरीदने का समय हो सकता है।

फाइनल टेक

अब तक आपके पास पहले से ही एक विस्तृत तस्वीर होनी चाहिए कि आप वास्तव में क्या खोज रहे हैं। फिर भी, इन चलने वाले जूतों में से प्रत्येक की विशेषताओं, विपक्ष और पेशेवरों की समीक्षा करने से कोई दिक्कत नहीं होती है क्योंकि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे सही कर चुके हैं, यह एक अच्छा तरीका है। आखिर एक ऐसे जूते पर सैकड़ों डॉलर खर्च करने का क्या तर्क है जो आपकी ज़रूरतों पर खरे नहीं उतरेगा?

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