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कैसे एक टेनिस रैकेट को फिर से पकड़ने के लिए?

राफेल नडाल राउंड के बीच अपने रैकेट को पकड़ लेता है, और वह इसे दो मिनट से कम समय में करता है। शायद यह उनकी विशेषज्ञता या एड्रेनालाईन के उस विस्फोट के साथ आता है जो सभी महान उपलब्धियों के साथ आता है, या यह एक ऐसा कौशल है जिसे सीखा जा सकता है।

इस दुनिया में उपयोग में आने वाली हर चीज टूट-फूट के लिए उत्तरदायी है। चूंकि एक रैकेट उस व्यापक-स्पेक्ट्रम में पड़ता है, तो यह टूट-फूट के अधीन होता है। रैकेट की पकड़ वह जगह है जो पहनने के लिए सबसे अधिक उत्तरदायी है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि यह वह जगह है जहां से खेल के लिए सारी शक्ति आती है।

इसका मतलब है कि आपको अपने रैकेट को नियमित अंतराल पर फिर से पकड़ना पड़ सकता है। वास्तव में, आप कितनी बार अपने रैकेट की पकड़ बदलते हैं यह आपकी पकड़ के बल और आपके खेल की गर्मी पर निर्भर करता है।

ऐसे लोग हैं जो इस विचारधारा से ताल्लुक रखते हैं कि एक पेशेवर द्वारा रैकेट को ठीक किया जाना चाहिए। हम सहमत हैं कि यह अच्छी सलाह है। यह सच है कि रैकेट के कुछ पहलू हैं जो घर पर नहीं किए जा सकते हैं और नहीं करने चाहिए - उदाहरण के लिए स्ट्रिंग।

लेकिन टेनिस रैकेट को पकड़ना और पकड़ना इतना आसान काम है।

साथ ही, यह एक अच्छा विचार है कि जो कोई भी रैकेट को संभालता है वह जानता है कि उसकी पकड़ कैसे बदलनी है। यह लगभग आपकी कार में ईंधन भरने जैसा है। आपको किसी पेशेवर के पास जाने की तुलना में अपने रैकेट की पकड़ को अधिक बार बदलने की आवश्यकता हो सकती है, या आप केवल एक ही हो सकते हैं जो आपके रैकेट की पकड़ को उस आरामदायक अनुभव में बना सकते हैं जिसके साथ आप सबसे अच्छा खेलते हैं।

कैसे एक रैकेट को फिर से पकड़ने के लिए

औजार

ऐसे उपकरण हैं जिनकी आपको अपने रैकेट की पकड़ को बदलने का एक सफल कार्य करने की आवश्यकता है। वे हैं

  • एक सुई या नाक सरौता
  • कैंची की एक जोड़ी
  • स्टेपल गन
  • पकड़ सामग्री
  • ओवरग्रिप (वैकल्पिक)

अपने रैकेट की पकड़ बदलना (कदम दर कदम दृष्टिकोण)

  • पुरानी ग्रिप सामग्री और स्टेपल पिन को हटा दें।
  • सुनिश्चित करें कि रैकेट का हैंडल साफ है और पुरानी ग्रिप सामग्री या गोंद से रहित है।
  • ग्रिप को लपेटने से पहले कॉलर को रास्ते से हटा दें। यह कॉलर को लपेटे हुए ग्रिप पर स्लाइड करने की कोशिश करने की तुलना में आसान है।
  • रैकेट को उल्टा कर दें और ग्रिप संलग्न करें और लपेटें। ध्यान दें कि खिलाड़ी का उन्मुखीकरण रैप की दिशा निर्धारित करता है। यदि आप दाएं हाथ के खिलाड़ी के लिए रैप कर रहे हैं, तो ग्रिप को इस तरह लगाएं कि आप दाईं ओर से खींच रहे हों। यदि बाएं हाथ के खिलाड़ी के लिए रैपिंग करते हैं, तो ग्रिप संलग्न करें और बाईं ओर से खींचें।
  • ग्रिप को लपेटने के लिए, रैकेट के सिर को अपने कूल्हे के खिलाफ रखें, रैकेट ग्रिप को एक हाथ से और ग्रिप सामग्री को एक हाथ से मजबूती से पकड़ें और धीरे से घुमाएं। कृपया सुनिश्चित करें कि ग्रिप सामग्री थोड़ा ओवरलैप करती है। यह ग्रिप कवरेज और टेक्सचर देता है।
  • एक बार जब आप पकड़ को टिप पर लपेट लेते हैं, तो समापन बिंदु पर एक सीधी रेखा खींचें और कैंची से ट्रिम करें।
  • फिनिशिंग टेप के साथ पकड़ के अंत को सुरक्षित करें और कॉलर को नीचे स्लाइड करें।

मेरी पकड़ वही है जो मुझे पसंद है। मुझे रैकेट रीग्रिपिंग पर विचार क्यों करना चाहिए?

समय के साथ पकड़ बदल जाती है, इसलिए वे हमेशा दिखाई नहीं देते हैं। पकड़ लगातार होनी चाहिए। जैसे-जैसे उनका उपयोग किया जाता है, वे कम चिपचिपे हो जाते हैं, छोटे आकार में संकुचित हो जाते हैं, अपनी कुशनिंग खो देते हैं, और अधिक फिसलन हो जाते हैं। इन सभी परिवर्तनों से रैकेट को नियंत्रित करना कठिन हो जाता है। आप हैंडल को लंबे समय तक, सख्त और सख्त निचोड़ते हैं। इससे कलाई की समस्या, हाथ की समस्या, कोहनी की समस्या और कंधे की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, आप अपनी पकड़ खो सकते हैं और रैकेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं, या इसे फेंक सकते हैं।

रेगुलर ग्रिप और ओवरग्रिप में क्या अंतर है?

रेगुलर ग्रिप्स मोटे रबरयुक्त ग्रिप होते हैं जो सीधे रैकेट के हैंडल पर लगाए जाते हैं। वे गद्दीदार सतह प्रदान करते हैं और वांछित पकड़ आकार स्थापित करते हैं। ओवरग्रिप्स रेगुलर ग्रिप्स को कवर करते हैं और रेगुलर ग्रिप्स की तुलना में पतले होते हैं, लेकिन फिर भी इन्हें बदला जा सकता है। ओवरग्रिप्स आपकी ग्रिप के आकार को बढ़ाने या एक कठिन अनुभव जोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।

क्या मुझे अपनी नियमित पकड़ बदलनी चाहिए या एक ओवरग्रिप जोड़ना चाहिए?

ओवरग्रिप्स अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं जब आपको ऐसी पकड़ की आवश्यकता होती है जो टूट-फूट के लिए पकड़ में आ जाए। इससे पहले कि वे बहुत ढीले हो जाएं या अपनी कुशनिंग खो दें, आपको हमेशा अपनी पकड़ बदल लेनी चाहिए।

मुझे अपनी नियमित पकड़ को कितनी बार बदलना चाहिए? ओवरग्रिप?

ग्रिप्स का निरीक्षण किया जाना चाहिए और नियमित रूप से बदला जाना चाहिए। ओवरग्रिप्स खेल के छह घंटे से अधिक समय तक नहीं चलना चाहिए।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी पकड़ का आकार मेरे लिए सही है?

ग्रिप साइज फील पर आधारित होते हैं। यदि आप हाथ या कंधे की समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो ग्रिप को बदलने से पहले आपके ग्रिप के आकार की जांच की जानी चाहिए।

एक ओवरग्रिप स्थापित करने के लिए, वह नरम सामग्री जो अतिरिक्त आराम देती है, प्रक्रिया समान है। फर्क सिर्फ इतना है कि आपको शुरुआत में स्टेपल करने की जरूरत नहीं है।

आपकी टेनिस पकड़ महत्वपूर्ण है क्योंकि यह निर्धारित करती है कि आप रैकेट को कैसे पकड़ते हैं और गेंद को आदर्श ऊंचाई पर मारते हैं। प्रत्येक समर्थक खिलाड़ी यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपनी पकड़ बदलता है कि वे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं।

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